【开车犯困六个妙招帮你提神】在长途驾驶过程中，疲劳驾驶是导致交通事故的重要原因之一。为了确保行车安全，掌握一些提神的小技巧非常重要。以下是六个实用的妙招，帮助你在开车时保持清醒、提高注意力。
一、
1. 短暂闭眼休息：通过短暂闭眼放松眼睛和大脑，有助于恢复精力。
2. 调整座椅姿势：改变坐姿可以刺激身体，避免长时间固定姿势带来的疲劳感。
3. 听音乐或广播：节奏感强的音乐或有趣的节目能有效提升精神状态。
4. 饮用含咖啡因饮料：适量摄入咖啡因可提高警觉性，但不宜过量。
5. 使用清凉油或薄荷香：嗅觉刺激能够快速唤醒大脑，缓解困倦。
6. 进行简单拉伸运动：活动四肢可以促进血液循环，缓解疲劳。
这些方法简单易行，适用于大多数驾驶场景，帮助驾驶员在疲劳时迅速恢复状态，保障行车安全。
二、表格展示
| 序号 | 妙招名称 | 具体做法 | 作用与效果 |
| 1 | 短暂闭眼休息 | 闭眼5-10分钟，保持安静环境 | 放松眼睛和大脑，恢复精力 |
| 2 | 调整座椅姿势 | 改变坐姿，如前倾或后仰 | 刺激身体，防止僵硬和疲劳 |
| 3 | 听音乐或广播 | 播放节奏快或有趣的音频内容 | 提高注意力，转移疲劳感 |
| 4 | 饮用含咖啡因饮料 | 如咖啡、茶等，适量饮用（不超过2杯） | 提高警觉性，增强反应能力 |
| 5 | 使用清凉油或薄荷香 | 在鼻尖或手腕涂抹清凉油或闻薄荷味 | 通过嗅觉刺激唤醒大脑，缓解困倦 |
| 6 | 进行简单拉伸运动 | 做颈部、肩部、手臂的伸展动作 | 促进血液循环，减轻身体疲劳 |
温馨提示：如果感到极度疲倦，请务必停车休息，切勿强行驾驶。安全第一，健康出行！