【什么是原地单手肩上投篮】原地单手肩上投篮是篮球运动中一项基础且重要的投篮技术，广泛应用于比赛中的进攻环节。该技术动作简单、稳定，适合初学者掌握，同时也是高水平球员在比赛中常用的一种投篮方式。
一、
原地单手肩上投篮是指球员在双脚不动的情况下，以单手从肩膀上方将球投出的投篮方式。该动作强调身体协调性、出手角度和手腕力量，是篮球训练中不可或缺的一部分。通过规范的动作练习，可以提高投篮命中率，增强球员的比赛信心。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 原地单手肩上投篮是指球员在双脚不动的情况下，用单手从肩膀上方将球投出的投篮方式。 |
| 适用人群 | 初学者、需要提高投篮稳定性的人群。 |
| 主要特点 | 动作简洁、稳定性强、便于控制投篮角度。 |
| 动作要点 | 1. 双脚站稳，与肩同宽； 2. 膝盖微屈，重心下沉； 3. 单手托球于肩上，肘部自然弯曲； 4. 投篮时手臂伸直，手腕下压，手指拨球； 5. 投篮后身体随球前倾，保持平衡。 |
| 优点 | 1. 动作简单易学； 2. 稳定性高，命中率相对较好； 3. 适合多种距离的投篮。 |
| 缺点 | 1. 需要较强的腕力和协调性； 2. 在对抗中容易被干扰。 |
| 训练建议 | 1. 多进行原地投篮练习； 2. 加强核心力量和手腕力量； 3. 注意动作的连贯性和节奏感。 |
三、结语
原地单手肩上投篮虽然看似简单，但其背后蕴含着许多细节和技术要点。只有通过反复练习，才能真正掌握这项技术，并在实战中发挥出最佳效果。对于篮球爱好者来说，打好基础，是走向更高水平的关键一步。