如果您想为Dell XPS 14z更换内存，可以按照以下步骤进行：

1. 购买新内存：首先，您需要确定您的系统支持哪种类型的内存，然后购买相应规格的新内存。

2. 准备工具：准备一些基本的工具，如螺丝刀，以便在拆卸过程中使用。

3. 关闭电脑并断开电源：确保电脑已完全关闭，并拔掉所有外部电源和设备。

4. 拆卸内存盖或底板：使用螺丝刀等工具，按照指南拆卸内存盖或底板。请注意，不同的电脑可能有不同的设计，因此拆卸方式可能有所不同。

5. 取出旧内存：轻轻地将旧内存从其插槽中取出。

6. 安装新内存：将新内存插入到相应的插槽中，确保金属接触部分与插槽对齐。

7. 重新组装电脑：将内存盖或底板重新安装到电脑上，并确保所有部件都已正确安装。

8. 连接电源并测试：重新连接外部电源和设备，启动电脑并测试新内存是否正常工作。

请注意，在更换内存之前，建议先了解您的电脑型号和规格，以及更换内存的具体步骤和注意事项。如果您不确定如何操作，建议寻求专业人士的帮助，以免造成不必要的损失或损坏。另外，更换内存时需要小心操作，避免损坏其他电脑部件。