要启动Dell Vostro 3690的U盘，您需要按照以下步骤操作：

1. 将U盘插入计算机的一个空闲USB端口中。确保U盘已经格式化并且包含了您想要启动的操作系统或应用程序。请注意U盘的大小和质量需要满足计算机启动的需求。建议使用大品牌和可靠的U盘以保证稳定性和兼容性。

2. 打开计算机并按下电源按钮启动计算机。在计算机启动过程中，需要连续按下启动菜单快捷键（通常是F12键）。这个快捷键可能会因不同的计算机型号和配置有所不同，所以请注意查看计算机的启动画面上的提示信息以确认正确的快捷键。如果不确定快捷键，可以参考计算机的用户手册或联系技术支持获取帮助。

3. 在启动菜单中，选择从U盘启动的选项。具体的选项名称可能因U盘品牌和计算机型号而异，但通常会有一个明确的标识来表示从U盘启动的选项。请确保您选择了正确的选项，以免对计算机造成损坏或数据丢失。请注意计算机重启后可能显示BIOS设置屏幕或类似的菜单界面，您可以根据需要进行调整或设置更改启动设置来完成后续步骤的输入并安装新的操作系统或其他功能操作即可享受安全的数据管理与同步工作支持了。完成以上步骤后，您的Dell Vostro 3690应该能够从U盘启动了。如果遇到任何问题或错误提示，请检查您的U盘是否正确插入并格式化为正确的文件系统（通常是FAT或NTFS），并确保您的计算机支持从U盘启动的功能。如果问题仍然存在，请联系技术支持以获取进一步的帮助和支持。