笔记本电池的续航能力受多种因素影响，如屏幕亮度、运行的软件、电池的种类和使用年限等。对于一个90Wh的笔记本电池，其使用时间取决于上述因素。

在理想状况下，如果不进行高强度的计算和操作，只是日常办公、网页浏览和文档编写等，使用一个90Wh的电池可能会持续办公4\~5小时。但是如果是玩大型的3D游戏或处理繁重的计算任务，电池消耗可能会更快。另外，一些节能模式和配置较低的硬件（如旧型号的CPU和显卡）也能在一定程度上延长使用时间。总的来说，使用时长大约是数小时，具体取决于使用情况。

此外，电池的健康状态和使用年限也会影响使用时间。随着电池的老化，其容量会逐渐减少，因此使用时间也会相应减少。如果发现电池使用时间大幅度缩短，可能是电池老化的表现。如果电量损耗超过一定程度（例如电池容量低于原始容量的80%），可能需要更换新电池。不过也要注意电池的安全性问题，使用不当可能导致起火等风险。因此，要合理使用笔记本电池并遵循制造商的使用建议。同时，为了延长电池寿命和保持性能稳定，应定期充电并保持适宜的充电环境等。如果需要确切的使用时间，建议查阅具体型号的笔记本电池规格和使用指南或咨询制造商客服。