联想笔记本升级主要涉及硬件和软件两方面。以下是针对十年前购买的联想笔记本（假设是Windows 7系统）升级的通用建议。请注意，升级前请确认笔记本的型号、配置和当前安装的操作系统版本，以确保兼容性和稳定性。

一、硬件升级：

1. 内存（RAM）：增加内存可以提高程序运行速度和效率。考虑将笔记本的内存升级到最大支持容量。

2. 存储（硬盘）：如果预算允许，可以考虑将机械硬盘升级为固态硬盘（SSD），以显著提升系统响应速度和程序加载速度。

3. 处理器（CPU）：如果当前处理器性能较低，且主板支持，可以考虑升级至性能更好的处理器。但请注意，这需要一定的技术水平和风险，建议寻求专业人士的帮助。

4. 显卡（GPU）：如果需要进行图形处理或游戏，可考虑升级显卡。但大多数情况下，显卡升级可能涉及更换整个系统板，成本较高。

二、软件升级：

1. 操作系统：如果仍然使用的是较旧的操作系统（如Windows 7），建议升级到较新的操作系统版本，如Windows 10或Windows 11。这可以带来更好的兼容性和性能提升。请注意，升级操作系统前请备份重要数据。

2. 驱动程序：确保所有硬件驱动程序都是最新版本，以提高性能和稳定性。

3. 应用程序：根据需要升级或安装新的应用程序，以提高工作效率和娱乐体验。

三、其他建议：

1. 清理垃圾文件：定期清理系统垃圾文件，释放存储空间。

2. 优化设置：关闭不必要的启动项和服务，以提高系统启动速度。

3. 外部设备：考虑添加外部设备，如外置硬盘、USB扩展器等，以提高笔记本的扩展性。

最后，请注意在进行任何升级之前备份重要数据，以防数据丢失。如果不太熟悉升级过程，建议寻求专业人士的帮助，以免造成不必要的损失。