针对使用了十年的老笔记本电脑，提升其性能可能会有一些挑战，因为硬件可能已经过时或者性能已经达到其上限。然而，你可以尝试以下方法优化和提速你的老笔记本电脑：

1. 清理无用程序：卸载不需要的软件，避免它们占用系统资源。

2. 优化启动项：禁用不必要的启动程序，减少启动时的加载负担。

3. 清理硬盘空间：删除不必要的文件，如临时文件、缓存文件等，以确保有足够的硬盘空间供系统正常运行。

4. 更新驱动程序：确保电脑的硬件驱动程序都是最新的，以提高硬件性能。

5. 关闭视觉效果：通过调整系统设置，关闭一些视觉效果和动画效果，以提高系统的响应速度。

6. 增加内存（RAM）：如果你的笔记本电脑内存较小，可以考虑增加内存，以提高运行速度。请注意在添加内存时确保选择与你的电脑兼容的内存模块。

7. 升级固态硬盘（SSD）：如果你的电脑还在使用机械硬盘，可以考虑升级为固态硬盘（SSD），这将大大提高读写速度和系统响应速度。

8. 升级处理器或显卡：如果电脑的性能瓶颈在于处理器或显卡，且预算允许，可以考虑升级这些关键部件。但请注意，这可能需要你更换整个主板或其他相关部件，成本较高且可能不太实际。

9. 清理散热系统：老电脑的散热系统可能积累了很多灰尘，影响散热效率。清理散热系统可以帮助电脑保持更好的运行状态。

10. 使用优化软件：使用诸如系统优化软件或加速软件来优化你的电脑性能。但请注意选择可信赖的软件，避免潜在的安全风险。

请注意，这些方法可能无法将你的老笔记本电脑提升到与最新型号相同的性能水平。在考虑升级硬件时，请权衡成本与效益。如果电脑已经使用了很长时间，可能更经济的方式是考虑购买一台新电脑。